Pilates - Método de condicionamento físico que trabalha: força, flexibilidade, equilíbrio, correção postural, respiração, alívio de dores crônicas, combate a gordura pricipalmente na região abdominal. Integra corpo e mente. É sinônimo de bem estar.

Mat Pilates - Método de condicionamento físico realizado no solo. Trabalha os mesmo benefícios do Pilates tradicional.

Body Balance - Aula que mistura: Pilates, Yoga, Tai-chi-chuan, trabalha o equilíbrio entre corpo e mente.

Yoga - Harmonia entre corpo e mente. Equilíbrio do corpo como um todo.

Tai-chi-chuan - Arte marcial que trabalha equilíbrio e defesa pessoal.

Jump - Trabalho cardiorespiratório realizado em um mini-trampolim elástico através de uma coreografia dançante com o objetivo de diminuir o gasto calórico e melhorar a frequência cardíaca.

Ergometria - Trabalho cardiovascular com objetivo de melhorar a frequência cardíaca, pressão arterial, marcha, Vo2max